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百岁老院长的安康人生

1920年诞生、1938年入党的东南院第一任院长魏荣章,本年虽已经是101岁高龄,但仍思惟火速、精力矍铄,措辞中气充分。平常念书看报、耕作墨海、作诗唱酬,离休后的日子过得丰硕充分。

"摄生途径万万条,关头是要找到合适本身的才好。"谈起养身之道,魏老兴趣勃勃地翻开话匣子,"老同道退上去后,若何能力安康长命呢?纸上书上众说纷繁,弄得大师云里雾里,不甚明晰。实在,若是说安康摄生有甚么法门的话,我的体味便是纪律作息、家常便饭、恰当勾当、戒烟限酒、要有喜好、表情兴奋、家庭敦睦、后代孝敬。"

"我天天早晨寝息前都要用热水泡泡脚,灵敏气血,周身通泰,这仍是昔时在延安抗大进修时养成的习气,脚暖满身暖,一觉到天明。论起健身,‘各村有各村的高着儿、大家有大家的心得’,而我的健身名目便是漫步。人老先老腿,多勾当勾当腿脚,筋骨就痛快酣畅了,路上再与老伴侣、老共事聊谈天说措辞,表情也开朗兴奋。我信仰早睡夙起身材好,一日之计在于晨,即便是年青人也要尽可能纪律作息,不宜迟睡晏起,晨昏倒置。"

"饮食宜平淡少盐,家常便饭最养人嘛。那时在延安,饭桌上是小米饭、山药蛋‘当家’,天天3钱盐3钱油,偶然候到协作社花5分钱买块黄米枣糕就算打牙祭了。开国后,特别是鼎新开放这几十年来,国民糊口程度逐步前进,此刻家家菜篮子都很丰厚。但我仍是对峙饮食荤素搭配、以素为主、少油低盐、生果不时,别的要恰当吃点细粮。1956年,我率领近700名干部职工,从上海西迁大东南建立东南院,南南方饮食差别比拟大,凸起一点便是细粮多,那时有些同道感觉艰辛,此刻看对身材仍是有益处的。人呢大鱼大肉离不了,但也不能多,‘硬菜’吃多了,疾病惹下身呢。"

"人是要有一点精力的,也是要有一点喜好的,不能天天吃饱饭没事干。人常说活到老学到老,离休后,我上老年大学,从1989年至1995年,用6年时辰获得文史系‘古典文学’、‘文学研讨’、‘汗青’和‘诗词研讨’四个专业的毕业证书。日常平凡念书看报阅文,写诗词练书法,给年青一代讲党史,还编辑出书了东南院《西迁建院纪事》……天天都有事做,还感觉时辰不够用呢,日子过得充分兴奋。这些年,我的书法作品曾前后在中共陕西省委老干局、陕西省老龄委、陕西省书法家协会、陕西省电力行业协会、东南电力工委和咱们能建团体举行的字画展上获奖;诗词作品在中国电力文协、中国电力报社、陕西电力诗词学会举行的诗词大赛中也获了奖,在老有所学、老有所为方面算是不虚度工夫。"

"老年人的安康长命,坚持表情兴奋是一大因素。宠辱不惊、去留有意、心态安然平静也是一种境地。好表情来自三个方面,一是家庭敦睦。后代要孝亲,不要吵喧华闹,家和万事兴、家和人长命嘛。二是构造关切。几十年来,团体和公司率领把咱们老干部的冷暖挂在心头,逢年过节肯定上门探望慰劳,像亲人一样赐与我无所不至的关切。听着他们的温馨话语,我内心暖啊;看到他们率领中能建和东南院泛博干部职工,学深悟透百年党史,传承不断精力血脉,鞭策企业高品质成长,我非常欣喜。三是欣逢乱世。咱们昔时闹反动的初心便是为国民谋幸运、为民族谋回复。建党百年后的明天,看到天下国民在以习近平同道为焦点的党中心的顽强率领下,党的奇迹如日方升,国度繁华强盛,‘能建’兴旺成长,我的表情怎样能不好、怎样能不兴奋?"

"古话说,人活一世须‘择善人而交,择善书而读,择善言而听,择善行而从’。回首我的百年人生光阴,我越发清楚地熟悉到,中国共产党的实际目标便是最好的‘善言’,中国共产党的治国理政便是最大的‘善行’,也加倍果断了昔时寻求前进、寻求光亮、听党话跟党走的准确决定。共产党好、国度好、企业好,咱们的糊口就幸运,信任像我如许的老寿星就会愈来愈多。比来我想了几句话:笑看百年人活路,万水千山等闲渡。风尘仆仆砥砺行,继续斗争新征途。"